Od profi MMA zápasníků až po fyzioterapeuty
Tak by se dalo popsat široké využití medicinbalu Reax Fluiball. V tomto článku najdete několik praktických ukázek, jak pracovat s tímto vysoce efektivním, vodou plněným parťákem pro váš trénink. Díky naplnění vodou se jedná o pomůcku, která zvyšuje reflexy, zapojuje zanedbávané svalstvo a působí blahodárně na vyčištění mysli.
Začneme zostra, protože Míra Brož (@inkvizitor_mma) si dal nejenom pořádně do těla, ale provedl i zátěžový test, co Reax Fluiball vydrží. Tohle bez trenéra raději nezkoušejte. Tekutá náplň uvnitř zvyšuje nároky na stabilitu v nepředvídatelných situacích.
Workoutér a podnikatel Honza si to naopak užívá venku na vzduchu (@byznysmentor). Vybral si Fluiball o váze 10 kg. Pokud za sebou nemáte silovou přípravu a nejste zvyklí na vyšší fyzickou zátěž, zvolte nižší váhu. Takto můžete využít Fluibal například pro zvýšení náročnosti sedů-lehů a intenzivnější zapojení spodních zad, pomocí kterých tlumíte náraz po dopadu míče zpět.
Pokud vás trápí specifické problémy s pohybovým aparátem, Fluiball vám také pomůže. Mrkněte se jak s ním pracují například ve Fyzioterapii v Klánovicích. více videí najdete na samotném Instagram profilu @fyzioklanovice.
Reax Fluiball je cvičební pomůcka širokých možností a nepřeberného množství cviků. Ostatně, podívejte se na další videa přímo od výrobce a inspirujte se před dalším tréninkem.
Množství cviků, které můžete provádět je omezeno jen vaší vlastní fantazií...
Dopřejte svému tělu vyšší výkon, neuromuskulární stimulaci a vraťte se s k samotné podstatě pohybu.